Todo mundo já passou por alguma situação em que se sentiu rejeitado — seja por um amigo, na escola, no trabalho ou até dentro da própria família. Isso faz parte da vida. Mas quando o medo de ser rejeitado começa a aparecer o tempo todo, ele pode acabar atrapalhando muita coisa.
Às vezes, a gente faz de tudo pra agradar, evita dar opinião, ou se cala com medo de ser julgado. Em outros momentos, a vontade é de se afastar das pessoas antes que elas se afastem da gente. Tudo isso pode ser sinal de que o medo da rejeição está falando mais alto.
Esse medo pode influenciar as nossas escolhas, os nossos relacionamentos e até a forma como a gente se enxerga. Pode gerar ansiedade, insegurança e até fazer com que a gente deixe de viver oportunidades importantes por receio de não ser aceito.
É importante saber que você não está sozinho(a) e que sentir isso não é fraqueza — é humano. Mas também é possível aprender a lidar com esses sentimentos de um jeito mais leve e saudável. A terapia pode ajudar muito nesse processo, oferecendo um espaço seguro pra entender de onde vem esse medo e como ele afeta sua vida.
Aos poucos, você pode construir mais confiança em si mesmo(a), se expressar com mais liberdade e se relacionar de forma mais verdadeira. Cuidar da sua saúde emocional é um passo importante pra viver com mais leveza e autenticidade.
Se precisar de ajuda, não hesite em buscar. Falar sobre o que sente também é uma forma de se fortalecer. 💬💙
